1. TOP
  2. まさかの1年間続いた「暗闇トランポリン」♪♪音楽に合わせて跳ぶ楽しさにハマってしまった♫

まさかの1年間続いた「暗闇トランポリン」♪♪音楽に合わせて跳ぶ楽しさにハマってしまった♫

5F4D3196-2DE3-4F95-9C07-90AFB98EF152

<スポンサーリンク>

 

トランポリンを始めてはや1年

暗闇トランポリン「jump one」に通い始めてはや1年。

私にとっては、1年間続いたというのは、まさに画期的な一大事です。

今まで、ジムに通ったこともあったけど、長続きしなかった!

体が硬すぎて、ヨガに行くのは躊躇していた!

 

去年の12月、「jump one」がテレビで紹介されているのをみて、思わずチャレンジしてみたくなりました。

その場の勢いで即体験レッスンの予約をして、その日の午後に体験レッスンを受けました。

45分間のレッスンは、運動不足の私にとっては、めちゃくちゃきつかったけど。

それ以上に、めちゃくちゃ楽しかった!(^^)!

 

「jumpone」の画像検索結果

音楽に合わせて跳ぶ楽しさに、すっかりハマってしまいました~

全身汗びっしょりで、達成感と爽快感が半端ない!

デトックス効果もバッチリ!

 

周りを見渡してみると、若い人達ばかり。

でも、暗闇だし、自分のペースで跳べるし、この際年齢は気にしない。

自分の世界に入って、大声出してストレス発散できそう!

 

インストラクターさんは、皆さん笑顔で優しく、気持ちのいい対応!

とにかく、体幹を鍛えられるしダイエット効果もあるらしい。

とりあえず、はじめてみることにしました。

 

私が選んだコースは、

1か月に30回(平日のみ)受講できるコースですが。

せいぜい、私は週3回(月12回)が限界です。

あまり行けない月もありましたが。

平均で週2回のペースで1年間続けられました。

 

1年間のトランポリンエクササイズの効果

腹筋・背筋・体幹が鍛えられ、ぎっくり腰にならなくなった。

体重がなかなか減らなかったが、1年経って減ってきた。

体脂肪も確実に減った。

トレッキングに行っても、全く筋肉痛にならなくなった。

ダンベルで腕力もついた。

少しは、リズム感もついてダンスプログラムができるようになった。

 

バランスのとれた引き締まった身体は、まだまだ実現できていませんが。

っていうか、この年齢でそれが可能なのか、ちょっと疑問ですが・・・?

健康寿命を延ばすためにも、跳べるところまで跳んでみようと思います。

 

12月は、クリスマスソングのミックスプログラムで、

早くも気分は Merry Christmas

笑顔で楽しくはじけ跳んでま~す

ほんまに楽しいよ~~!(^^)!

ぜひ一度チャレンジしてみてくださ~い

「無料イラスト ...」の画像検索結果

 

プログラム等の詳細は⇒こちらから 

 

<スポンサーリンク>

\ SNSでシェアしよう! /

60代からの冒険大好きハチャメチャ旅行記&人生記の注目記事を受け取ろう

5F4D3196-2DE3-4F95-9C07-90AFB98EF152

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

60代からの冒険大好きハチャメチャ旅行記&人生記の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介

natty

natty

私は、旅大好き・冒険大好きな超アクティブおばちゃんです。
「発見・出会い・刺激」を求めて、全国どこにでも飛んで行きます。
基本はきままな一人旅。時には旅友と一緒に女子旅に出かけたり。
旅に出る方も、また、なかなか出かけられない方も、このブログで一緒に旅を楽しんでいただけたら嬉しいです。

この人が書いた記事

  • 266F3F7C-76EB-4901-95BF-6B5C07A27A4E

    【東京都内ぶらり散歩・毎日が発見!】東京タワーに昇ってみました!48年前の修学旅行が懐かしい・・!

  • E3635A7C-3AEA-4CF9-BF41-7F7C32E45C48

    【東京都内ぶらり散歩・毎日が発見!】日比谷公園で幸せの黄色い菜の花に出会う!春はすぐそこに・・。

  • D719779C-F4B0-46CF-AF45-08D356E6EA3F

    冬山登山『丹沢大山』へ!はじめてのアイゼンにチャレンジ!富士山の絶景・関東平野を一望!

  • 4E4B0DF0-C1FC-45F7-8F23-43FAD7DDDBCC

    【東京都内ぶらり散歩・毎日が発見!】築地は外国人居留地だった!パルテノン神殿のような教会に出会う!

関連記事

  • 2C0FEAC5-2321-4EAF-B089-413FCA26EF5A

    60代のスキー!蔵王温泉スキー場へ①!噴火警戒レベル2の影響は?

  • 765CCC37-891A-4758-87DF-64BD86C57494

    60代のスキー!蔵王温泉スキー場へ②!火山活動の影響なし!パウダースノーを満喫!

  • D3DC919A-F93B-418F-A235-027A9CF1A2E9

    60代からの筋トレ!トランポリンエクササイズ!1か月間続けた効果はいかに?

  • AD347B28-6C47-44F0-9274-BA9C8694BF23

    日曜日はパレスサイクリングと皇居東御苑ウォーキングで健康維持!

  • 964BEC68-A7AE-4F88-B711-098424E827EA

    谷川岳一の倉沢の紅葉を目指してトレッキング🍁水墨画のような幻想的な風景に息を呑む!

  • D719779C-F4B0-46CF-AF45-08D356E6EA3F

    冬山登山『丹沢大山』へ!はじめてのアイゼンにチャレンジ!富士山の絶景・関東平野を一望!