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まさかの1年間続いた「暗闇トランポリン」♪♪音楽に合わせて跳ぶ楽しさにハマってしまった♫

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トランポリンを始めてはや1年

暗闇トランポリン「jump one」に通い始めてはや1年。

私にとっては、1年間続いたというのは、まさに画期的な一大事です。

今まで、ジムに通ったこともあったけど、長続きしなかった!

体が硬すぎて、ヨガに行くのは躊躇していた!

 

去年の12月、「jump one」がテレビで紹介されているのをみて、思わずチャレンジしてみたくなりました。

その場の勢いで即体験レッスンの予約をして、その日の午後に体験レッスンを受けました。

45分間のレッスンは、運動不足の私にとっては、めちゃくちゃきつかったけど。

それ以上に、めちゃくちゃ楽しかった!(^^)!

 

「jumpone」の画像検索結果

音楽に合わせて跳ぶ楽しさに、すっかりハマってしまいました~

全身汗びっしょりで、達成感と爽快感が半端ない!

デトックス効果もバッチリ!

 

周りを見渡してみると、若い人達ばかり。

でも、暗闇だし、自分のペースで跳べるし、この際年齢は気にしない。

自分の世界に入って、大声出してストレス発散できそう!

 

インストラクターさんは、皆さん笑顔で優しく、気持ちのいい対応!

とにかく、体幹を鍛えられるしダイエット効果もあるらしい。

とりあえず、はじめてみることにしました。

 

私が選んだコースは、

1か月に30回(平日のみ)受講できるコースですが。

せいぜい、私は週3回(月12回)が限界です。

あまり行けない月もありましたが。

平均で週2回のペースで1年間続けられました。

 

1年間のトランポリンエクササイズの効果

腹筋・背筋・体幹が鍛えられ、ぎっくり腰にならなくなった。

体重がなかなか減らなかったが、1年経って減ってきた。

体脂肪も確実に減った。

トレッキングに行っても、全く筋肉痛にならなくなった。

ダンベルで腕力もついた。

少しは、リズム感もついてダンスプログラムができるようになった。

 

バランスのとれた引き締まった身体は、まだまだ実現できていませんが。

っていうか、この年齢でそれが可能なのか、ちょっと疑問ですが・・・?

健康寿命を延ばすためにも、跳べるところまで跳んでみようと思います。

 

12月は、クリスマスソングのミックスプログラムで、

早くも気分は Merry Christmas

笑顔で楽しくはじけ跳んでま~す

ほんまに楽しいよ~~!(^^)!

ぜひ一度チャレンジしてみてくださ~い

「無料イラスト ...」の画像検索結果

 

プログラム等の詳細は⇒こちらから 

 

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ライター紹介

natty

natty

私は、旅大好き・冒険大好きな超アクティブおばちゃんです。
「発見・出会い・刺激」を求めて、全国どこにでも飛んで行きます。
基本はきままな一人旅。時には旅友と一緒に女子旅に出かけたり。
旅に出る方も、また、なかなか出かけられない方も、このブログで一緒に旅を楽しんでいただけたら嬉しいです。

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